足のむくみ 改善方法 3

足のむくみを取りたい人で、運動もストレッチも時間がなかったり続かないという人にオススメなのがサプリメントです。
足のむくみは血行不良で水分代謝が悪い状態にあります。
そのため足のむくみを取るサプリメントは血行促進、水分代謝をサポートする成分が期待されています。

■むくみ撃退メリロート

メリロートはアジア、ヨーロッパに自生しているハーブでリンパの流れをよくしてくれると共に血行促進の効果もあります。
リンパの流れが悪く、むくんでいる人にはオススメのサプリメントです。
トイレの回数が増えた、というレビューもあるほど、利尿作用があります。

■カリウムサプリメントが有効

塩化カリウムが主成分のサプリメントも足のむくみに最適です。
カリウムと言えばむくみを解消してくれる夏野菜に多く含まれる成分なんですよ。
カリウムを摂取することにより体内の余分な水分を排出するサポートをしてくれるのです。
きゅうりやすいか、バナナなどに多く含まれていますから、安心してサプリメントを続けることが出来ます。

■シトルリンで血行促進

シトルリンはアミノ酸の一種で血行改善に効果が期待出来ます。
また、シトルリンのお陰で血液循環が良くなり、血流が悪いことで起こる足のむくみには最適なサプリメントと言えるでしょう。
冷えで悩んでいる血流が悪い人に特にオススメです。

このように足のむくみ改善方法としては色々なものがあります。
試せそうなものは見つかりましたか。
色々なサポートにチャレンジしてみたいですね。

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